¿Tienes malos hábitos?

Si aprecias tu salud, siempre es bueno seguir consejos que te mantengan en orden sin que ello implique mayor gasto en tu presupuesto. Sólo tienes que adoptar un estilo de vida sano y mejorar tus hábitos alimenticios. El tener un orden en tu alimentación y hacer ejercicio ayudas a que tu cuerpo absorba lo que necesita y elimine los químicos adecuadamente.

Por ello, una pregunta ¿quieres mantener tu hígado lo más saludable posible? Entonces cuídalo de aquellas cosas que haces en tu rutina que lo afectan.

Lo que afecta a tu hígado

1.- Dormirse tarde y despertarse tarde.

2.- No orinar por la mañana.

3.-Saltarse el desayuno.

4.- Consumir muchos medicamentos.

5.-Comer alimentos que contengan conservadores, colorantes y endulzantes artificiales.

6.-Comer demasiado.

7.- Consumir aceite no saludables.

8.-Comer en exceso alimentos demasiados cocidos.

9.- Ingerir bebidas alcohólicas en demasía.

Dentro de lo posible, sigue estos consejos basados en la antigua medicina china y mantén un régimen de vida para que tu hígado tenga buena salud el mayor tiempo posible.

El Tip: para depurarlo, toma en ayunas una cucharada pequeña de aceite de oliva y una de limón. Procura que la cuchara no sea de metal, que sea de madera para no cambiar el ph en ellos.