Cómo perder 5 kilos en 30 días, según Britney Spears | Sentirse Bien

Nada de comer azúcares, hacer mucho cardio y cargar pesas en el gimnasio fue lo que Britney Spears debió hacer para bajar 12 libras en 30 días y recuperar la figura que tenía tiempo atrás, antes de la serie de inconvenientes personales por los que pasó.

La cantante, quien el mes pasado presumió cuerpazo en Los Cabos, le confesó a la revista OK! el régimen que debió seguir durante un mes: “mi dieta consistió en no comer azúcar. No como fruta, ni siquiera el zumo porque tiene azúcar. Como pollo, salmón y arroz“, dijo la sexy madre de Sean Preston y Jayden James quien también come aguacates.

Su desayuno consiste en huevo y a veces hamburguesas del pavo para el almuerzo. “Trato de comer solamente 1,200 calorías por día”, que podrían ser pocas pero “en realidad es mucho alimento si comes las cosas correctas”.

Britney iba 5 días al gimnasio y por supuesto, los entrenadores aplaudieron su compromiso. Adam Cronin, dueño de SOMA Fitness & Performance dijo que la rutina de Britney consiste en 1,200 calorías al día y un plan de alimentos lleno de proteínas, ideal para quien quiere bajar de peso de modo seguro.

En la edición de septiembre de la revista OK!, Cronin recomendó: “Si sigues un programa de entrenamiento vigoroso - más el programa de alimentación - es posible perder hasta 12 libras en 30 días”.