Una dieta puede parecer algo sin demasiada importancia en nuestras vidas, pero nuestra relación con la comida puede estar marcada por aspectos psicológicos que es importante tener en cuenta. Por eso, hay que recurrir a profesionales que conozcan técnicas de psicología. El libro “Stop a la ansiedad” trata estos temas.
Muchas veces encubrimos con la comida emociones que no pueden ser canalizadas por otro lado. El 80% de personas con sobrepeso empieza cada año alguna dieta, pero tan sólo un 20% busca apoyo médica. Más del 90% de las personas que se somente a una dieta por su cuenta abandona y vuelven a recuperar su peso.
Frente a estos datos, el 90% de las persona que toma el sobrepeso como un problema emocional y reciben apoyo psicológico logran bajar de peso con èxito. El psicólogo Ricardo Ros, autor del libro, afirma que con se recurre a comer en exceso “para tapar emociones negativas como la soledad o la tristeza”. Piensa en esto antes de hacer una dieta.
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